Обед🍴после функционального тренинга💪: котлета из трески, пружинки🍝, овощи, сыр. На десерт😍: мяфли😻 (спасибо за ликбез Варлаше!), горький шоколад🍫. Приятного аппетита!😉
|
2430 kcal
|
Fat: 97.74g | Prot: 87.60g | Carbs: 215.95g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Омлет или Яичница, Billa Сыр Тильзитер, Помидоры, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака Б/О, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Фруктовый Пирог с Овсянкой. Lunch: Балтийский берег Паста из Морепродуктов, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Помидоры, Baisad Макароны Рожки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Акульчев Мяфли, Сельдерей, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески. Dinner: Вино Полусладкое, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Пряный Морковный, Мандарины, Виноград, Пятерочка Черешня. Snacks/Other: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Морковный Пирог. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sitting - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 2 hours, Housework - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
|
1 to 20 of 25
Comments
А можно мне тоже ликбез про мяфли😂?
29 May 18 by member: vicky+
|
Приятного аппетита) подача на высоте!
29 May 18 by member: Olis_Bs
|
vicky+, мяфли это мяукающие вафли 😂😂😂
Если серьезно, это венские вафельки, маленькие, вкусные, пышные, по размеру чуть больше 5 рублей😁 Продаются в Fix Price, 55 руб, в пачке (310 гр) 44 вафельки. КБЖУ 100 гр 470/6,1/27,9/48,5. Производитель ООО П/к Акульчев.
29 May 18 by member: Amirielka
|
Оля, мерси:) на скорую руку после трени))
29 May 18 by member: Amirielka
|
29 May 18 by member: vicky+
|
29 May 18 by member: Amirielka
|
29 May 18 by member: Amirielka
|
29 May 18 by member: PolCher
|
PolCher, это стебель сельдерея)) люблю хрумкать ))
29 May 18 by member: Amirielka
|
У тебя ещё хватает терпения всё это выкладывать аккуратно! Я только по утрам могу спокойно поесть, и то, не всегда )))))
29 May 18 by member: Chère-cookie
|
Какая аппетитная тарелочка 😍😋
Захотелось поесть)
29 May 18 by member: Екатерина II
|
Ксюша, это назыыается у меня сегодня Выходной)) позволяю себе вольности и балости:)) с утра биоимпедансный анализ и обильный спокойный завтрак, днем функционалка и тоже спокойный обед, вечером маленький семейный праздник:))
завтра начнется hard rock :))
29 May 18 by member: Amirielka
|
Катя, спасибо:) Рада, что вдохновляю😉😘
29 May 18 by member: Amirielka
|
Интересно увидеть результаты. Как с мужем воссоединюсь, тоже сделаю ))))
29 May 18 by member: Chère-cookie
|
Ксюша, не туда скинула коммент) В общем, результаты выложу после анализа значений и сопоставления с MIScale :)
29 May 18 by member: Amirielka
|
Порезанный стебель сельдерея очень похож на миленьких зелёных гусеничек :) :)
29 May 18 by member: Yukishna
|
29 May 18 by member: сонечка мармеладова
|
На сколько ккал вы питаетесь и сколько раз в день?)
29 May 18 by member: сонечка мармеладова
|
Сонечка мармеладова, сделала 3 больших приема пищи без перекуса. Поэтому обед вышел на 650 ккал:)
30 May 18 by member: Amirielka
|
Yukishna, интересное видение:))🐛🐛🐛 Но я их съела с удовольствием!
30 May 18 by member: Amirielka
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amirielka's Weight History
|