Кто-нибудь подскажите пожалуйста, как считать бананы и апельсины, нужно перед взвешиванием их чистить от кожуры или нет? Тот же вопрос и по поводу рыбы, мяса и костей.
|
2131 kcal
|
Fat: 82.37g | Prot: 149.57g | Carbs: 218.78g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Макдоналдс Кофе Латте, Перекресток Сырники. Lunch: Сыр Гауда, Макдоналдс Кофе Латте, Белый Хлеб, Окунь Речной, Теремок Гороховый Суп Постный. Dinner: Зеленый Чай, Петрохлеб Хлеб Купеческий, Ремит Колбаса Полукопченая Краковская, Сахар, Сметана 15%, Творог 5%, Магнит Банан. Snacks/Other: Сахар, Чай, Сметана 15%, Блины на Молоке, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Зеленый Чай, Магнит Апельсин. more...
|
|
2661 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Cooking - 1 hour, Driving - 30 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
Я без кожуры считаю😊 и мясо в филейном виде.
01 May 19 by member: natalkacvet
|
01 May 19 by member: SBiata
|
Спасибо. Я всегда считал с кожурой и костями, а потом подумал, что я же их не съедаю, а выбрасываю. Буду считать по новому. Хорошо то, что хоть лишнее не съедал.))
01 May 19 by member: revyura
|
я как то тоже спрашивала, как считать то же вареное яйцо, в скорлупе или нет, так и не дождалась ответа. Считаю в скорлупе) так все же как правильно 😏
01 May 19 by member: veranika90
|
Я фрукты считаю чищенные. Рыбу/мясо, когда готовлю, то есть сырые, считаю с костями, но я почти всегда использую филе, разве что курицу запекаю с косточками. Если готовое блюдо, то кости вынимаю и считаю без них.
01 May 19 by member: ЗвездаСевера
|
Нет, ну если скорлупу едите - считайте с ней)
01 May 19 by member: Иванусус
|
Вы едите бананы в кожуре?
А яйца в скорлупе?
Ну тогда конечно,так и нужно писать!
01 May 19 by member: Nataliya1973
|
Ещё, кстати, можно пиццу вместе с коробкой кушать...
01 May 19 by member: Иванусус
|
01 May 19 by member: KristinaF❤️
|
01 May 19 by member: KristinaF❤️
|
Я взвешиваю апельсин в кожуре, потом взвешиваю оставшуюся кожуру и вычитаю. Так же и со всем. С яйцами не очень понятно: в ФС калорийность одного целого яйцо СО показана больше, чем если его вылить из скорлупы и взвесить. Но я не заморачиваюсь, это копейки. Мой РСК позволяет на этот плюс/минус смотреть с улыбкой!🌺С праздником Вас!🌺
01 May 19 by member: Ilkaeva68
|
можно ли взвешивать и считать калории мяса в уже приготовленном виде? Или тогда цифры будут неверными? просто в фс есть расчёт калорий уже отварной куриной грудки...
01 May 19 by member: natashanechaevayap
|
Мясо и рыба если с костями, то я сначала взвешиваю с ними, а потом без. И записываю, так скажем, чистое мясо. А фрукты и яйцо конечно же без кожуры, зачем она вам?😅
01 May 19 by member: gurova.gelya1348
|
Нужно выбирать в списке FS мясо - филе, курицу - кожа не съедена и так далее. В программе такие позиции есть. В этом случае калорийность продукта больше.
01 May 19 by member: natali_ponkina
|
банан в кожуре ~90ккал на 100 гр, а без кожи 120ккал на 100гр, так что нужно считать БРУТТО
01 May 19 by member: w_12__
|
Если положить 100 грамм куриного филе в духовку , то на выходе получишь 65-70 грамм готового продукта. Ужарка 30-35% . Калорийность на упаковке указана для сырой курицы. Поэтому можно записать калорийность в сыром виде 100 грамм (условно 110 ккал) и или в приготовленном это 65 грамм ( это будет теже 110 ккал), но в программе указан вес на 100 грамм поэтому курица приготовленная будет 150 ккал на 100 грамм. Но себе в дневник мы запишем 65 грамм и будут 110 ккал . С рыбой аналогично. Кожа и кости даёт только дополнительный вес. Можно вычесть.
Я записываю всеми способами по ситуации. Главное записать ! Даже если лишнего съела пишу. Это помогает видеть масштабы .
07 May 19 by member: Синий носок
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|