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2019-10-27 lunch
View Diet Calendar, 27 October 2019:
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2378 kcal
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Fat: 75.16g | Prot: 74.24g | Carbs: 368.80g.
Breakfast: 반건시, 찐고구마, 사과, 아몬드, 골든천 무염 포션버터, 제스프리 그린키위, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 매일유업 상하목장 유기농 우유. Lunch: 반건시, 사과, 찐고구마, 현미밥, 사조 사조참치 마일드, 조미김, 김치, 콩잎, 일미무침, 양파, 오이 (껍질제거). Dinner: 삶은 계란, 아몬드, 제스프리 그린키위, 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Sourdough Crispbread, 찐고구마. Snacks/Other: 상하목장 유기농 우유 (200ml), 농심 꿀꽈배기 (30g). more...
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1721 kcal
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Exercise:
Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 55 minutes, Showering - 10 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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 Comments
26 Oct 19 by member: hobodon (호주부)
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도정이 거의 안된 현미를 현미발아 기능으로 금방 지어서 톡톡 씹히는 식감이 좋았습니다. 🍚
26 Oct 19 by member: hobodon (호주부)
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26 Oct 19 by member: jinny66
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채소를 하도 안먹어서 오이라도 약먹듯이? ㅋㅋ 먹었습니다 🤣
26 Oct 19 by member: hobodon (호주부)
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26 Oct 19 by member: jinny66
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오이를 약먹듯 ....ㅎㅎㅎ 동감이라서ㅎㅎㅎ 표현이 찰집니다. 약먹듯 이라도 먹는게 좋습니다.ㅎㅎㅎ
27 Oct 19 by member: epdlwl
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자세히 보심 양파도 쬐끔 같이 넣었죠 ㅎㅎ 약들 🧪
27 Oct 19 by member: hobodon (호주부)
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