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2019-12-18 dinner 줄돔과 지리탕
View Diet Calendar, 18 December 2019:
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1557 kcal
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Fat: 43.30g | Prot: 98.89g | Carbs: 199.53g.
Breakfast: 귤, 사과, 서울우유 서울우유, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 살짝 삶은 계란. Lunch: 샐러드, 엔제리너스 햄치즈샌드위치. Dinner: 사과, 귤, 생선, 도미 (생선) (혼합 종), 배추, 조미김, 햇반 햇반 (210g). more...
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1926 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Showering - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 7 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
18 Dec 19 by member: 기무라700
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Raw sea bream fish and its bone soup
725 kcal 😋
18 Dec 19 by member: hobodon (호주부)
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햇반 먹고 있는데 저 탑클라스 맞습니까ㅏ? ㅋㅋ
18 Dec 19 by member: hobodon (호주부)
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오늘은 국물을 낼 때, 멸치를 빼고, 무우, 양파, 대파, 마늘,다시마로만 국물을 내서 더 맛있었습니다.
18 Dec 19 by member: hobodon (호주부)
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18 Dec 19 by member: nadafo
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덕분에 단백질은 넘치고, 식이섬유는 부족한 하루입니다. 😅
18 Dec 19 by member: hobodon (호주부)
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18 Dec 19 by member: ○김블리○
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생선탕은 쉬워요.. 저도 할 정도니까요. ㅎㅎ 재료 넣고 국물 내다가 끓으면서 국물 우러나면 생선 넣고 고추가루, 마늘, 파 추가한 뒤 간 좀 해서 더 끓여 먹으면 끝이죠. 👨🍳
18 Dec 19 by member: hobodon (호주부)
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18 Dec 19 by member: 기무라700
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