|
Торт «Рафаэлло» 🥰 великолепный получился 👌🏼
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1816 kcal
|
Fat: 91.80g | Prot: 108.90g | Carbs: 138.95g.
Breakfast: Умалат Сыр Адыгейский, Конфета, Nescafe Dolce Gusto Американо, Торт «Рафаэлло». Lunch: Просто Изюм Светлый, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Хуторок Солнышкино Молоко Пастеризованное 2,5%, Зеленый Чай. Dinner: Трапеза Кокосовая Стружка, Торт «Рафаэлло», Хуторок Солнышкино Молоко Пастеризованное 2,5%, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: FITKIT Protein Cake Лимон-Лайм - Lemon-Lime. more...
|
|
 Comments
08 Jan 20 by member: jartemye
|
08 Jan 20 by member: alinelin
|
08 Jan 20 by member: Lunatala
|
08 Jan 20 by member: ТОМИЯ
|
Рецепт:
Для коржей:
•50 гр. измельчённой в кофемолке кокосовой стружки;
•2 яичных белка;
•1 ст. ложка (без горки) рисовой муки;
•0,5 ч.л. разрыхлитель;
•1,5 гр. ванилин;
•50 мл. молока;
•50 гр. греческого йогурта;
•3 пакетика сахарозаменителя (у меня ФитПарад 7)
Смешать все ингредиенты, кроме белков. Белки взбить отдельно до крепкой пены с щепоткой соли. Аккуратно смешать тесто с взбитыми белками. Выпекать в микроволновке 6 мин. Готовый кекс достать, остудить, разрезать на два коржа.
Для крема:
•200 мл. молока
•2 яичных желтка
•1,5гр. ванилина
•1ч.л. муки
• 2-3 гр. сахарозаменителя
Скипятить молоко, отдельно смешать желтки, ванилин, сахзам, муку. Влить в кипящее на медленном огне молоко полученную смесь, помешивая подождать пока крем загустеет.
Собрать торт, украсить кокосовой стружкой или лепестками миндаля 🤗
КБЖУ на половину получившегося торта 355ккал. Б14,35/Ж22,12/У24
08 Jan 20 by member: @Pure_water
|
Конфеты «Рафаэлло» для украшения сделаны из (творога, греческого йогурта, ванилина, сах.заменителя) обвалены в кокосовой стружке 😊
08 Jan 20 by member: @Pure_water
|
Красота какая ♥️ Я всё никак не доберусь до скринов твоих рецептов 🙆🏻♀️
08 Jan 20 by member: Lucy_mb
|
Люси, я тоже всё на тарт твой смотрю и думаю «надо сделать», «надо форму новую купить силиконовую и разъёмную» 🥧☺️ И чизкейк хочу 😅 и чтобы ещё худеть от этого всего ☝🏻😂
08 Jan 20 by member: @Pure_water
|
08 Jan 20 by member: Lucy_mb
|
08 Jan 20 by member: kaind 1405
|
09 Jan 20 by member: macleodtanja
|
09 Jan 20 by member: Худей и ешь со мной;)
|
28 Jan 20 by member: janahu13
|
Janahu13, даааа 🙈
Вторую неделю, как перешла на Lchf, в попытке отучить себя от сладкого и избавиться от отёков, стараюсь только завтракать тортиками 😆
28 Jan 20 by member: @Pure_water
|
28 Jan 20 by member: janahu13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@Pure_water's Weight History
|