|
Wczoraj robiłam analizę składu ciała - oj, ubyło więcej niż 10 lat😁 z czego bardzo się cieszę, zwłaszcza, że 2 lata temu wyliczyło mi 60!!!
|
70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2020:
|
1609 kcal
|
Fat: 111.14g | Prot: 107.77g | Carbs: 42.07g.
Breakfast: Czerwona Papryka, Kawa, Omlet lub Jajecznica, Pieczarka Brunatna, Pikok Piratki Szynka Wieprzowa, Lovilio Mini Mozzarella Light, Sól Morska, Oliwa z Oliwek. Lunch: Alesto Mixed Nuts, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 2%, Alesto Chia. Dinner: Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Sirtakis Ser Sałatkowy Typu Greckiego, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Rzodkiewka, Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Dominik Ogórek Kiszony, EnerBio Ocet Jabłkowy, Lidl Oliwa z Oliwek. Snacks/Other: Ser Gouda, Piekarnia Szwajcarska Bagietka Korzenna, Oliwa z Oliwek, Cykoria, Sałata Rzymska, Ogórek (ze Skórką), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). more...
|
steady weight
|