|
Выставила пост с изменениями за месяц. Многие пользователи FS заметили что изменения слишком маленькие за такой срок, и стоит пересмотреть питание. На что я хочу обратить внимание в первую очередь? Мне не нужен быстрый результат, который также быстро может исчезнуть. Мне нужно здоровое изменение тела без проблем с психикой и другими побочными эффектами.
Я очень долгие годы скидывала-набирала-скидывала-набирала, и так по кругу. Столкнулась с самым настоящим РПП (о том что при этом происходит в голове у человека можно прочитать в просторах интернета).
Для меня первостепенно сейчас избавиться от всех непонятных проблем с психикой связанных с питанием. Я перепробовала все: кето, буч, сыроедение, веганство, "псевдо-пп", и так по кругу.
Быстрый результат за 1,5 месяца возможен, да, но какой ценой!
1)питание до 1000 ккал
2)каждодневное кардио по 2 часа
3)исключение почти всех углеводов
4)фармакология (мочегонные средства)
да, результат есть, и он вызывает эмоции.
а что дальше?
1)Набор +10 новых кг в течении месяца плюсом
2)проблемы с волосами, ногтями , кожей
3)проблемы с гормонами
4)проблемы с психикой
5)полнейшее недовольство собой и своим телом
Вы можете выбирать любой способ похудения и чувствовать себя комфортно, я не против.
Лично для меня пути быстрого похудения закончены.
|
1183 kcal
|
Fat: 30.25g | Prot: 54.76g | Carbs: 171.85g.
Breakfast: Манная каша, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб, Вдохновение Конфеты Пралине с Орехами, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Плов с Курицей. Dinner: Агуша Пюре Груша, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
|