leezah79's Journal, 12 May 20

Ist das so eine Challenge was ihr hier macht? 😮 

Akel, so in etwa schon. Wir treten hier nicht gegeneinander an und es gibt keine Leistungskontrolle oder so. Aber ich stelle jeden Tag im Mai ein Übungsprogramm ein, das gemacht werden kann. Im letzten Monat waren es 30 Tage Yoga, in diesem Monat Basisübungen zum Kraft Aufbau. Wenn du Lust hast, steigst du einfach ein. Du kannst mit dem heutigen Tag beginnen oder du suchst meinen Post vom 1. Mai oder Anfang April und startest da.. Du kannst unter die jeweilige Übung schreiben, wie viel du geschafft hast und wie es Dir damit ging. Wir sind hier ein kleines Grüppchen, das sich gegenseitig motiviert. Die Übungen finde ich übrigens auf der darebee.com-Seite und kopiere sie aus einem 30 Tage Programm heraus. 

So, ich habe Level drei geschafft! Besonders Spaß machen mir diese Übungen nicht. Hoffentlich kommt morgen was netteres! Sternspucke, mit deinem kaputten Rücken würde ich diese Übungen nicht empfehlen! Gerade bei der ersten Übung wird der untere Rücken ganz schön belastet. 😳 

Achso ist das also! ich bin selber zur Zeit an einem 25 Tage Programm. wenn dann vielleicht danach im Juni (oder zusätzlich🤔, wenn mir die Übungen gefallen haha 😁) 

Hallo leezah! Danke für die Warnung. Ich hab tatsächlich genau so entschieden, als ich die Übungen sah. Ich kann sie ja auch in 5-10 Tagen nachholen. aber ich war heute schon fleißig und es hat mir gut 😊 

Level lll geschafft. Übung 1 wieder mit einem Bein in der Luft angewinkelt, anders nicht möglich. Beim letzten Set hat die 2. schon ordentlich & schön im Bauch gebrannt. 😥 

Level 3 geschafft! Das letzte Set hatte es in sich...😅 Hab trotzdem anschließend noch von 3 anderen Tagen jeweils Level 1 gemacht. Hoffe das bringt mir endlich meine 8 zurück ✊ 

Level I ✅ reicht mir heute, ich war schon joggen, danach sind Kraftübungen anstrengender 😏 ich mache das Programm am Wochenende nochmal ☝️  

Ich mache das erst morgen früh. Heute hatte ich zu viel Arbeit und andere sportliche Aktivitäten 🤪 

So, gestern waren ja noch einige fleißig! Das Programm für heute will auch erledigt werden. Sternspucke, für dich ist das auch wieder in Ordnung heute, glaube ich. Gut, dass du diese Mittwochsübungen hier ausgelassen hast. 👍 

Level 3 erledigt ✅ morgens geht es besser 💪ich wünsche allen einen wunderschönen Tag 🧚‍♀️ 

Alles erledigt.... Jetzt kann der Donnertag morgen kommen ...HAHAHAHAHa