|
Не так давно уже делилась результатами своей работы, по прошествии 3 месяцев. Сейчас уже идет 4 - на дефиците. Честно говоря, на норму выходить пока не хочется, из-за отсутствия (до сих-пор) работы. Многие отрасли уже возобновили свою деятельность, но увы, бассейны у нас в городе еще закрыты, а я как-никак являюсь тренером по плаванию. Понимаю, что организм подустал, но на данный момент менять ничего и не хочется. Чуть позже, да - на норму, а возможно даже и профицит с силовыми в зале. Пока в раздумьях и в каком-то подвешенном состоянии. Много что еще не устраивает по плану фигуры(а хотелось бы наоборот).
|
1401 kcal
|
Fat: 55.64g | Prot: 64.55g | Carbs: 164.66g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Клубника, Пирог. Lunch: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Суп Куриный. Dinner: Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Чеснок, Жареное Яйцо без Жира, 365 Дней Хлеб Белый, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью, Авокадо. more...
|
|
 Comments
Подскажите, пожалуйста. Хочу научиться плавать, проблемы со спиной, и фигуру подтянуть. Какой стиль выбрать?
12 Jun 20 by member: Disha d
|
Disha d, если речь идёт о "стилях плавания", благодаря которым вы сможете укрепить спину - то ответ один - любой. Будь то плавание на спине или брасс, в любом случае задействуется абсолютно всё тело. Нужно выбирать то, что больше нравится/получается именно вам. За час плавания может сжигаться около 600 килокалорий - так что это отличный способ не только укрепить мышечный корсет, но и сбросить вес)
12 Jun 20 by member: ..*Alina*..
|
Спасибо большое, очень признательна за ответ!)
15 Jun 20 by member: Disha d
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
..*Alina*..'s Weight History
|