Breakfast 330 kcal
|
2101 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 93.68g | Carbs: 344.55g.
Breakfast: 제스프리 골드키위, 커피, 찐옥수수, 혼합 견과류, 체리, Wasa Whole Grain Crispbread, 파프리카, 상하목장 유기농 우유 저지방, 사과. Lunch: 두부된장국, 조미김, 떡갈비, 깻잎장아찌, 멸치볶음, 김치, 현미밥. Dinner: 깻잎장아찌, 김치, 명란젓, 삶은오징어, 비비고 전복죽. Snacks/Other: 스키피 땅콩버터 크리미, 복음자리 딸기잼, 식빵 토스트, 상하목장 유기농 우유 저지방, 찐옥수수, 강냉이, 한약, 롯데 청포도 캔디, 사과. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes. more...
|
|
Comments
12 Jul 20 by member: sk.17
|
12 Jul 20 by member: Lily***
|
12 Jul 20 by member: 건강한모델
|
Thank you sk17. I enjoyed it. :)
12 Jul 20 by member: hobodon (호주부)
|
Lily 님, 건강한모델 님, 감사합니다. 옥수수는 마트에서 이미 쪄서 파는 건데, 냉장고에 두면 마르니까, 먹기 전에 냄비에 살짝 쪄서 먹습니다. :)
12 Jul 20 by member: hobodon (호주부)
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hobodon (호주부)'s Weight History
|