7/14二 早餐 午餐 晚餐 同事的8結蛋捲我沒吃😆 早餐自己帶 午餐買便當 豆干和一部份菜給同事 另加橄欖油 晚餐和家人一起吃,我自己吃的菜裡補加橄欖油 不吃飯和水果 完畢😆😆😆
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1397 kcal
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Fat: 115.75g | Prot: 63.23g | Carbs: 33.34g.
Breakfast: 安佳 披薩調理專用乳酪絲, 藍莓, 酪梨, 水煮蛋, 奧利塔 特級初榨橄欖油. Lunch: 炒高麗菜, 安佳 披薩調理專用乳酪絲, 炒青菜, 酪梨, 炸雞腿(無粉漿,吃皮). Dinner: 楓康 挪威薄鹽鯖魚片, 炒絲瓜, OLITALIA 巴薩米克醋, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 地瓜葉. more...
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14 Jul 20 by member: 愛吃的大嬸
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肚子有吃飽,而且補了油脂之後就不會想亂抓東西吃了😄
14 Jul 20 by member: youlife
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14 Jul 20 by member: 尼歐NEO
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7/11 開始,只有5天。7/16、17周四、五去旅遊沒辦法。只有5天也沒關係還是可以吃,只是每餐都加橄欖油而己,多吃酪梨.乳酪.肉肉,肉要控制份量,碳水只有蔬菜🥬,大方向對就好,反正是人體實驗🤣🤣🤣
14 Jul 20 by member: youlife
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14 Jul 20 by member: youlife
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14 Jul 20 by member: 愛吃的大嬸
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