|
Привет всем!Нужна ваша помощь и совет.Муж почти год как бросил курить.Набрал за это время 20(!!!!!!)кг🙈Решил,что пора худеть -ни чего не налезает вообще!
На подсчёте сидеть - не его вариант.Остановились на интервальном голодании.Это самый оптимальный для него вариант,голод он терпеть может.Вопрос - на сколько эффективно это голодание?кто пробовал???реально можно вес сбросить?даже если в промежутке для еды есть что хочешь???как быстро худеется?Заранее большое спасибо за ответы)🙏🏼
|
 Comments
Режим мы запланировали такой: первый приём пищи в 9:00 - каша овсяная или гречневая, в 14ч у него обед.Обедаем в кафе,обычный бизнес-ланч,первое,второе и компот)в 17ч собираю ему лоток с ужином - что-то легкое,рагу с замеченной грудкой и овощной салатик.С 17ч до 9 утра голод - только вода.
18 Jul 20 by member: МурашечкаМур
|
Только подсчет. Почему не вариант?
02 Aug 20 by member: korots
|
korots, к сожалению,нет на это ни времени,ни сил,ни желания... Если вариант с интервальным голоданием (без подсчета) не поможет,видимо,все-таки придётся считать🤨
02 Aug 20 by member: МурашечкаМур
|
МурашечкаМур
korots, к сожалению,нет на это ни времени,ни сил,ни желания... Если вариант с интервальным голоданием (без подсчета) не Чего сложного? Накупить весов кухонных с Али и поставить их на всех точках приема пищи? Зато никаких особых ограничений в питании. Минус 10 кг за 5 мес., еще 10 осталось. Голодания и диеты - это не для мужчин, сила воли не та в плане еды.
Пиво заменить на вино сухое, хлеб - на сухари ржаные.
06 Aug 20 by member: korots
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МурашечкаМур's Weight History
|