МурашечкаМур's Journal, 02 Aug 20

Дефицит калорий + интервальное голодание. Мне нравится это приятное ощущениение легкого голода с утра)Использую систему 16/8, ем с 10 утра до 18 вечера. В период «еды» ем в пределах своего калоража с легким дефицитом. Мне все НРА🥰

---

1105 kcal

Fat: 46.30g | Prot: 56.32g | Carbs: 115.81g.   Breakfast: Стрепсилс Леденцы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Олейна Масло Растительное , Яйцо, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриные Голени с Кожей, Кофе, Energon Protein Bar Banana, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Lunch: Кофе, Стокманн Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Форель Слабосолёная. Dinner: Kellogg's Печенье Сдобное "Гранола" с Шоколадом и Фундуком , Даниссимо Творожный со Вкусом Кокосового Мороженого и с Миндалём, Чай. more...