|
После вчерашнего читмила на 2300ккал и рекордного количества жиров на 135г привес всего 500г. Я думала, будет значительно хуже)) Все-таки нельзя "есть все, что хочешь в заданной калорийности" - вот я вчера поела в ресторане люля-кебаб, тирамису и т.д...и вот, белка недобор, жира перебор. Ну т.е. в итоге вечером я прицельно добирала белок.
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1809 kcal
|
Fat: 109.97g | Prot: 113.08g | Carbs: 95.13g.
Breakfast: Яичница (с Целым Яйцом), Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Оливковое Масло, Сыр Голландский. Lunch: Помидоры, Картошка Вареная, Петелинка Филе Куриного Бедра. Dinner: Шеф Перекресток Салат Сельдь под Шубой, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом. Snacks/Other: Вкуссвилл Джерки из Курицы, J7 Сок Томатный, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная. more...
|
|
 Comments
Почему 2300 это уже читмил?
01 Oct 20 by member: Про100Алла
|
Ну я себе постепенно на дефицит поставила 1800, стараюсь не превышать, хотя бы в домашних условиях. А 2300 получается читмилл)
01 Oct 20 by member: Kay_po
|
08 Oct 20 by member: Elenka_SF
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|