Сегодня примерно на 1800ккал, думаю надо чуть сбавить обороты т.к. пухну на 2200-2400 😪 И вообще заметила, что вес очень зависит от погоды и настроения, когда солнышко ☀️ было, тепло, гуляла, кушала не мало, но тем не менее каждый день были отвесы, как только начались дожди 🌧 холодрыга 🥶 даже с домашними тренировками настроение 💩 и вес пополз вверх 🐷😞 я расстроена очень
|
2300 kcal
|
Fat: 95.40g | Prot: 77.10g | Carbs: 278.76g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Американо, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lunch: Dr. Oetker Ванилин, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Простоквашино Творог 2%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо (Целое). Dinner: Сладкий Орешек Марсианка Асти, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Картошка Вареная, Bonjour Десерт Клубника со Сливками, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо (Целое). more...
|
|
1507 kcal
|
Exercise:
ОФП - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 47
Comments
Инесса, был он до КД 54,6 после них 55,3 После тренировок двух последних залило, вчера и сегодня вес уже 55,8 Итого + 1,2кг. 😭
28 Apr 21 by member: @Pure_water
|
Катя, это тебя от домашних заливает? Что ты там такого вытворяешь?))
28 Apr 21 by member: musakaleo
|
Да какого хрена... 😤 от тренировок организм должен худеть, а не как шарик с водой ходить, что за несправедливость 😝😡
28 Apr 21 by member: @Pure_water
|
Разозлилась😆😘 нет в этом мире справедливости😆 все только хитростью и обманным путём 😂🤣
28 Apr 21 by member: musakaleo
|
Лея, ничего особенного, в том то и дело...(((
Приседание с 10кг в руках
Выпады
Отжимание от пола
Жим на бицепс
Ягодичный мостик
Махи ногой назад, в сторону с утяжелителями на ногах
Пресс
Ну и куча других вариаций с фитнес-резинками. Обычная тренировка на всё тело, не более часа. Почему такая фигня?
28 Apr 21 by member: @Pure_water
|
Лея, Обманный путь - это: или лежать и не есть / или есть как обычно + каждое утро натощак топать ножками по 10-15к шагов + массаж + 1-2 силовых в неделю 🤔 ??? Как тебе план?
28 Apr 21 by member: @Pure_water
|
Инесса, да 😪 я чё то и забыла, что справедливости то и нет)))
28 Apr 21 by member: @Pure_water
|
Катя, я всё-таки хочу найти третий вариант) я вот сегодня только пыталась вспомнить, как я питалась и сколько двигалась, пока не слышала о калориях 🤔 пока безуспешно)
28 Apr 21 by member: musakaleo
|
А мне надо сбавить с углеводами 😭 тело сушит, а лицо как у 🐷 ну что за х.ня
28 Apr 21 by member: Rossova_ys
|
Лея, у нас мысли сходятся 😁 у меня было так: зимой 2018 я прилетела домой из отдыха с весом 57кг, начала весной просто бегать 3 раза в неделю, калории не считала, помню много себе тогда покупала протеиновых батончиков, смесей для панкейков с протеином, просто протеин и казеин пила перед сном. Короче все сладости 🍫🍩🍦🍰 я заменила на протеиновые + обычная еда любая ни в чём себя не ограничивала. К лету 2018 я была уже 52кг и вес этот держался ещё два года без напряга. Ну и кстати все варианты «похудалок» организм запоминает и то что прокатило один раз, не факт что сработает снова.
28 Apr 21 by member: @Pure_water
|
Юля, у меня так по началу было при переходе на углеводы, мешки под глазами, как будто я пила вчера 🍺🥂🍻, но прошло 😅
28 Apr 21 by member: @Pure_water
|
А ещё вспомнила, я L-карнитин тогда пила, может он помог 🤣🤣🤣 но скорее все помогла тогда огромная Вера во всю эту фигню, которую я покупала
28 Apr 21 by member: @Pure_water
|
Катя, а долго ещё мучится ?)))
28 Apr 21 by member: Rossova_ys
|
😂🤣😂🤣😂 девочки, какой-то клуб неудачников 😂
28 Apr 21 by member: musakaleo
|
Ну нет😂 рано ещё крест на нас ставить !))) прорвёмся
28 Apr 21 by member: Rossova_ys
|
Как я вас понимаю...всех🥺
|
Юля, у меня примерно 1-2 месяца это продолжалось. Я каждое утро вставала делала себе патчи или просто холодный гель под глаза, за час сходил отёк. Были тогда мысли, что это от неудобной подушки, но подушку я так и не сменила, а отёчность прошла
28 Apr 21 by member: @Pure_water
|
Катя, у нас сегодня очень холодно, сильный ветер и дождь, в общем - мерзопакостная погода + я "убила" спину на тренировке = после нормального приёма пищи меня пробило на конфеты и хлеб с мёдом..., по самым приблизительным подсчётам 3000 с хвостиком ккал нажрала сегодня😨😥🤦🤦🤦... Вот и что теперь делать???
28 Apr 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Мне тогда облепить все лицо патчами надо 😅
28 Apr 21 by member: Rossova_ys
|
Клуб неудачников, даааа 😆 вот ту неделю когда я каждый день гуляла, кайфовала, каждый день были отвесы, не считала калории, думала ю-ху 🥳 наконец-то пошло дело... но потом всё снова .. куда-то не туда 😂
28 Apr 21 by member: @Pure_water
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@Pure_water's Weight History
|