|
3 месяца работы. 1700 ккал. 2-4 тренировки в неделю (иногда и по 2 в день). стабильно 2 силовых в неделю без пропусков. смешанные единоборства. научилась подтягиваться - рекорд 8 раз.. вес до: 63,2 кг, вес после: 56
|
1616 kcal
|
Fat: 62.30g | Prot: 82.12g | Carbs: 178.70g.
Breakfast: Куриное Филе, Магнит Персик, Кофе с Молоком и Сахаром, Zero Сироп Шоколадный, Венские вафли. Lunch: Вьетконг Манго Сушеное, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Ростик'c - KFC Летняя Пита. Dinner: Том Ям, Приготовленные Грибы, Бухта Изобилия Мидии, Креветки. more...
|
|
 Comments
Чёткий показательный отчёт: было, что сделано, в каком объёме, что стало.
31 Jul 21 by member: chuhchina
|
отличный результат, особенно по плечам 🔥
31 Jul 21 by member: Lea*#
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
..*Alina*..'s Weight History
|