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Bom dia ,olha eu aqui de novo ,agora voltei a fazer jejum mas nao vai ser por muito tempo por que nao quero perder massa magra,to tentando ficar em defict calorico,porque meu buchinho nao quer secar ,faco musculacao em casa e continuo firme na reeducaçao
View Diet Calendar, 27 October 2021:
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987 kcal
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Fat: 41.54g | Prot: 48.65g | Carbs: 110.24g.
Breakfast: Café. Lunch: Beterraba Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Mexido, Espaguete de Trigo Integral (Cozido). Dinner: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mingau de Aveia. Snacks/Other: Kefir de Leite, Café Expresso, Pão Integral. more...
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