|
Кето-ужин омад:смузи из зелени70г,огурец50г,помидор50г,тыквенные семечки10г,сыр фета20г,оливковое масло10г,сало30г,сервелат(Сербский) 15г,финский сливочный суп с лососем и цветной капустой(Лохикейтто),котлета домашняя(свинина), окорочок(куриный), грудинка+
|
 Comments
корейка свиная(не съедена),соус сметанно-чесночный с икрой минтая+айвар,кето-морженое(ванильное)70г,кето-сырник+ сметана25%+кето-джем,кето батончик(кокос).
30 Jan 22 by member: 3volk
|
Подскажите пожалуйста, делали ли вы примерный подсчёт затрат в месяц на кето питании?
30 Jan 22 by member: Kapelka86
|
Капелька86 Добрый вам вечер!!!🙋♂️Нет не делал,но точно знаю,что оно может быть достаточно бюджетным,все зависит от тех продуктов которые вы будете на нем использовать!!!😉🌹🤘
30 Jan 22 by member: 3volk
|
3volk,добрый! Пытаюсь выстроить питание такое на двоих на месяц и от некоторых рецептов глазы на лоб лезут.
30 Jan 22 by member: Kapelka86
|
Капелька86 Фантазия вам в помощь,я много рецептов адаптировал сам под кето,главное чтоб вы выдерживали основной принцип бжу (Б20-25%,Ж70%,У5-10%)😉🌹✌
30 Jan 22 by member: 3volk
|
30 Jan 22 by member: Kapelka86
|
Добрый вечер, Андрей 👋🏻
Как всегда очень вкусненько у вас 😋🤤
Чудесного зимнего вечерочка ☕🍬
30 Jan 22 by member: Mirabelka❀
|
Mirabélka Спасибо вам Рина огромное!!!🙋♂️🤗😉🌹🤘
30 Jan 22 by member: 3volk
|
омад делаете на всю неделю раз в день или как ?
30 Jan 22 by member: Алексий2
|
Алексий2 Добрый день!🙋♂️Специально не делаю,просто иногда так получается!😉
31 Jan 22 by member: 3volk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|