@aryanegmaso's Journal, 04 Feb 22

Bolo super proteico
6 ovos
2 scoops de whey isolado ou albumina , cadinhes albumina é necessário acrescentar adoçante 💪🏼
1 xícara de leite de coco ou qualquer outro leite vegetal
1 colher de sopa de fermento químico para bolo

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1313 kcal

Fat: 54.62g | Prot: 176.28g | Carbs: 30.21g.   Breakfast: Black Skull Pré Treino B.o.P.e, Max Titanium L-Glutamina, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pão de cebola. Lunch: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Músculo Bovino. Dinner: Foco Alternativo Proteína Isolada de Ervilha, Casino Passata de Tomate, Tirolez Fondue de Queijo, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Snacks/Other: Housewhey Whey Protein Concentrado Paçoca , Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Bolo. more...

778 kcal

Exercise: Race - 15 minutes, Cross Training - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...