@aryanegmaso's Journal, 31 May 22

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Após perder 60 kilos com a dieta lowcarb, atividade física , fiz abdominoplastia e retirei 3 kilos de pele, agora luto para manter é sempre digo uma coisa, emagrecer não é difícil o difícil mesmo é manter !!!
Vai valer a pena para todos nós ❤️👊🏼🚀

View Diet Calendar, 31 May 2022:

860 kcal

Fat: 32.35g | Prot: 127.99g | Carbs: 10.20g. Lunch: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Hortifruti Patinho Moído , Cenouras Cozidas, Músculo Bovino Cozido. Dinner: Hortifruti Patinho Moído . Snacks/Other: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Black Skull Whey 100% HD. more...

2577 kcal

Exercise: Crossfit - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments

Rejuvenesceu 20 anos

31 May 22 by member: Tamydt

parabéns, vc está ótima!!! 👏👏👏

31 May 22 by member: ingrid 1988

verdade... !

31 May 22 by member: JosiCleidee

Realmente estas dietas restritivas fazem muito mal pra nós! 🤣💪🏻👍🏻👏👏👏👏

31 May 22 by member: FJMPontes

Nossa 60 quilos, parabéns!!!

31 May 22 by member: KellyFranciany

Meu Deus, outra pessoa! 👏👏👏

31 May 22 by member: layzesoares

vc falou tudo , tá linda e de parabéns pela determinação.

31 May 22 by member: mila_meta_55

Parabéns vc estar muito linda

31 May 22 by member: mari160887

Exatamente!!! O difícil é manter!! Eu q o diga....kkkkk 🤭🥰🥰 Vamu q vamu! 💪🏻

31 May 22 by member: frpaty

Parabéns pelos resultados! 👏👏👏👏👏

31 May 22 by member: Leandro G Oliveira

Faço minhas as suas palavras.. a manutenção do peso é que é o segredo pra uma vida feliz e equilibrada!! Meus parabéns!!

31 May 22 by member: marcelafeler

parabéns

31 May 22 by member: francielihillmann

vc tá ótima!!

31 May 22 by member: Monesi~

Obrigado a todos ❤️ Bora todos vencer 🚀

31 May 22 by member: @aryanegmaso

Arrasouuuu

31 May 22 by member: Ana Ser

Parabens!! vc tá demaais!

31 May 22 by member: victormamute

Ary fit 💪

31 May 22 by member: Monesi~

Parabéns 👏🏾 Sucesso sempre!!! Tbm emagreci com low carb -43kg sigo firme na rotina saudável. A luta é diária. Constância e disciplina sempre!!!☺️

31 May 22 by member: BeatrizMel

💪🏻🔝 Parabéns, és um sucesso em pessoa

31 May 22 by member: Paulo'Vieira🇧🇼

sensacional, embelezou em tudo

31 May 22 by member: ruth1186eg

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