@natty's Journal, 27 Jun 22

Depois que comecei a me amar ,nunca mas parei,mesmo cansada quando chego do servico treino 30 minutos,pulo corda ,levanto peso e faco uma alimentacao mas saudavel possivel e vc ja se amou hoje

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1375 kcal

Fat: 59.66g | Prot: 81.68g | Carbs: 130.01g.   Breakfast: Café com Leite Integral, Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne, Beterraba Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Nestlé Leite em Pó Ninho, Abacate. Snacks/Other: Clamel Pé de Moça, Mexerica. more...

3275 kcal

Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Hiking - 2 hours, Cleaning - 4 hours, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...