Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2023:
|
1345 kcal
|
Fat: 47.65g | Prot: 87.96g | Carbs: 115.27g.
Breakfast: Яблочные Оладьи. Lunch: Bite Финиковый Сироп, Рыбный Суп, Авокадо Авокадо, Кижуч, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Мёд, Вино Сухое, Красное Яблоко, Хурма, Мандарины, Приготовленные Грибы, Мидии (Вареные или на Пару), Кальмары (Вареные или на Пару), Бутерброд с Красной Икрой. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|