Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
62.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1461 kcal
|
Fat: 56.65g | Prot: 79.84g | Carbs: 154.03g.
Breakfast: ВкусВилл Мармелад Тыквенный, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Свекла Вареная. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Чим Чим Фунчоза Бататная. Dinner: Тыквенные Семечки, Шпинат, Иван-Поле Кокосовая Карамель, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Горбуша Жареная. Snacks/Other: KDV Шоколад Say No To Sugar с Малиной, King Манго Сушёное без Сахара. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|