AlekseevaKaty's Journal, 05 Jun 23

Доброго утречка🌻🌼🌹
Завтрак на 648кк🔥,47.8 гр белка💪
Прогулка и тренировка по плану😋
Всем хорошего начала недели💖

---

1430 kcal

Fat: 50.91g | Prot: 126.12g | Carbs: 118.65g.   Breakfast: Домик в деревне Сметана 10%, Яйцо Вареное в Мешочек, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Клубника, Ашан Сыр Дор Блю, Маркет Перекресток Сыр Пармезан 32%, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Клубника, Bionic Казеин, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Салат Листовой. Dinner: Grow Food Печёная Свекла, Кабачок Гриль, Картошка Печеная, Помидоры, Инди Буженина из Индейки, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Творог 5%, Лента Яблоко, Клубника. more...

2485 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 2 hours and 39 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 57 minutes, Showering - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 42 minutes, Resting - 8 hours and 37 minutes. more...