AlekseevaKaty's Journal, 04 Nov 23

Тортик из печени на обед с рисом и овощами,чай с лимоном😋
595кк🔥
31,5 белка💪
97 углеводов🔥

---

1691 kcal

Fat: 54.09g | Prot: 110.47g | Carbs: 195.20g.   Breakfast: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Пшеничная Крупа, Красное и Белое Яйцо Комсомольское Жареное, Dolce Albero Оливки Зелёные Крупные Без Косточки, ВкусВилл Сыр Камамбер, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Интенс, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Авокадо Авокадо, Белые Росы Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ritter Sport Шоколад Кокос. Lunch: Восточный Гость Финики Сушеные, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати, Печёночный Торт из Индейки. Dinner: Zero Кленовый Сироп, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Молодая Морковь, Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Other: Barilla Макароны, Огурец (с Кожурой). more...

1803 kcal

Exercise: Cleaning - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 22 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours and 25 minutes. more...