AlekseevaKaty's Journal, 15 Dec 23

Про обед,как всегда забыла🙈
556кк🔥
34 белка💪
84 углей🔥
Тренировка что-то тяжелая показалась🙈усталь🙈
Поела,наверное,мало😁

---

1745 kcal

Fat: 49.16g | Prot: 110.85g | Carbs: 219.39g.   Breakfast: Грецкие Орехи, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Авокадо Авокадо, Dolce Albero Оливки Зелёные Крупные Без Косточки, Ашан Сыр Дор Блю, Лента Сыр Твёрдый Реджанито, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Пассим Крупа Пшеничная, Белые Росы Молоко 2,5%, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Красное и Белое Яйцо Комсомольское Жареное, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Банан, Zero Кленовый Сироп. Lunch: Каждый День Финики Сушеные, Лук, Савушкин Продукт Теос 2%, Нут, Увелка Горох Колотый, Торт Печёночный Алексеевский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай с Лимоном, 365 Дней Гречка. Dinner: ВкусВилл Хурма, Zero Кленовый Сироп, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...

2558 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 2 hours and 37 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Showering - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 11 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 12 minutes. more...