AlekseevaKaty's Journal, 19 Dec 23

Давно не делала коллажи.💛
С сентября не фоткалась,не замерялась. Но трени по плану,еда в подсчете. Отпускные зажоры полностью устранены💪
Вес одинаковый, 57.5-58кг,рост 161см.
Талия утром сегодня 66см,а 8 июля была 68см,судя по записи в ежедневнике.
💛

---

1762 kcal

Fat: 47.52g | Prot: 110.03g | Carbs: 223.98g.   Breakfast: ВкусВилл Банан, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Авокадо Авокадо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Dolce Albero Оливки Зелёные Крупные Без Косточки, Ашан Сыр Дор Блю, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Zero Кленовый Сироп, Кофе (из Молотых Зерен), Красное и Белое Яйцо Комсомольское Жареное, Белые Росы Молоко 2,5%, Пассим Крупа Пшеничная. Lunch: Тюбетей Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Ракан Рис Красный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Теос 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Смак Хлеб Кайзер. Dinner: ВкусВилл Хурма, Zero Кленовый Сироп, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...

1954 kcal

Exercise: Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 10 minutes, Showering - 2 hours and 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 9 hours and 40 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...