|
Обед 660кк🔥 39.5 белка💪 117.5 углей🔥
|
2113 kcal
|
Fat: 45.58g | Prot: 119.86g | Carbs: 313.61g.
Breakfast: Лента Безе, Миндаль Миндаль Сырой, Лента Курага без Косточки, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Мирамар Форель, Schonfeld Пармезан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Красное и Белое Яйцо Комсомольское Жареное, Всеслав Хлеб Чусовской, Лента Вишня без Косточки Замороженная, Магнит Кукурузная Крупа. Lunch: Красный Апельсин, Чай с Лимоном, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Рис Басмати Индия, Бахетле Фарш из Грудки Индейки и Курицы. Dinner: Лента Безе, Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Zero Кленовый Сироп. more...
|
|
1 to 20 of 22
 Comments
у Вас под рисом ещё что-то спрятано?
06 Apr 24 by member: marija mama
|
Какой вкусный рис - Басмати? Обед на всю семью?)
06 Apr 24 by member: oblik25
|
Это ведь на двоих по 330 Ккл, я правильно понимаю?
06 Apr 24 by member: iva16nora
|
marija mama, нет, под рисом только рис😁
06 Apr 24 by member: AlekseevaKaty
|
Костя2110, спасибо, Костя☺💐
06 Apr 24 by member: AlekseevaKaty
|
oblik25, да, мы очень любим басмати ☺
Обед на двоих-моя семья пока только из 2 человек🌻
06 Apr 24 by member: AlekseevaKaty
|
iva16nora, нет, 660кк это только моя порция-130гр сухого риса, котлета 130гр, овощи, апельсин. У мужа ещё больше-200гр сухой крупы и мясо с овощами также, это около 1100кк. Мы не едим по 300кк, это не серьёзно 😁
06 Apr 24 by member: AlekseevaKaty
|
Просто.. 👀 Господи, я клянусь, никогда не видела таких огромных тарелок с рисом 😁, не могу поверить, что столько можно впихнуть в себя 🤣 Извините, не в обиду сказано 😊
06 Apr 24 by member: marija mama
|
06 Apr 24 by member: Lenys''ka
|
Обажаю рис ,могу есть просто рис и тащится 😂😂😂
06 Apr 24 by member: Amanova_nst
|
ничего себе ужин, через неделю в дверь не пройдешь
06 Apr 24 by member: иренtoy
|
marija mama, доброе утро🌞никаких обид, мне часто пишут, что я ем очень много еды, я привыкла😊крупы очень хорошо развариваются-это дает объем и сытость. В порции всего 130гр крупы, нормальное количество для взрослого человека на приём пищи😉
07 Apr 24 by member: AlekseevaKaty
|
Lenys''ka, конечно считаю, просто их мало и количество не меняется, почти всегда одинакрво. Снижаю только на сушке 🌼
07 Apr 24 by member: AlekseevaKaty
|
Amanova_nst, доброе утро💐мы любим не только рис, но и все остальные крупы💪🌼едим их в больших количествах👍
07 Apr 24 by member: AlekseevaKaty
|
иренtoy, доброе утро🌞это обед, на ужин я ем другое. Ну и через неделю посмотрим пройду или нет 😁
07 Apr 24 by member: AlekseevaKaty
|
как приятно смотреть на нормальные порции) люблю, когда люди хорошо едят)
07 Apr 24 by member: Марья__Моревна
|
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста. Не могу разобраться. Куда нужно вбивать, еду которую поела😆 вижу дневник питания и не вижу куда можно вбить свои оладьи☹️ только рецепты выходят
07 Apr 24 by member: Расимааа
|
Марья__Моревна, благодарю Вас🌼очень люблю поесть😋много вкусно и без вреда для фигуры😁и всем этого желаю💛
07 Apr 24 by member: AlekseevaKaty
|
Расимааа, добрый день!🌼 в дневнике питания нужно нажать плюсик где завтрак обед или ужин,также как добавляете обычно еду. На верхней панели будут вкладки: еда(поиск продуктов),недавно употребленные(то, что вносили в предыдущие дни), наиболее употребляемые(та еда, которую едите часто),рецепты(по ним тоже можно готовить) и тд. Нужно смахнуть/пролистать ещё дальше вправо-там самая последняя вкладка собственные блюда. Создаете свой рецепт и просто вносите продукты, следуя инструкции и сохраняете у себя. 💐🌹
07 Apr 24 by member: AlekseevaKaty
|
Расимааа, вкладка называется кулинарная книга🌼☺
Надеюсь, понятно объяснила😁у
дачи в создании собственных кулинарных шедевров🌹
07 Apr 24 by member: AlekseevaKaty
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlekseevaKaty's Weight History
|