|
Тоже подвожу итог недели. Несмотря на вкусняшную субботу, недельное % соотношение нутриентов идеально💯, и, что порадовало больше всего(!📣) количество грамм Б/Ж/У приведено к норме!🥁🙌 Но из-за того, что сегодня добирала угольки, завтра "поплыву"🏊♀️))
|
1536 kcal
|
Fat: 50.04g | Prot: 77.69g | Carbs: 194.36g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Пятерочка Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сырники с Бананом. Lunch: Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Свиная Индейка, Простоквашино Сметана 15%, Бабаевский Шоколад Горький, Каждый День Зефир Ванильный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Никола Квас, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Окрошка. Dinner: Нектарин, Каждый День Зефир Ванильный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Билла Чизкейк Ежевичный. Snacks/Other: Апельсиновый Джем, 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью. more...
|
|
2176 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 1 hour, Sitting - 3 hours, Showering - 40 minutes, Teaching - 1 hour, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Housework - 2 hours. more...
|
|
 Comments
20 May 18 by member: Тамара_Egorova
|
Тамара, спасибо! 🙌Нравится идти в правильном направлении!
20 May 18 by member: Amirielka
|
Ксюша, сегодня брала тренировку Les Mills Pump Extreme:) Они стали даваться мне легче, чем раньше:) Правда, устаю блины то снимать, то надевать:))
20 May 18 by member: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amirielka's Weight History
|