|
Доброе солнечное утро!🌹🌞🌞🌞 Лепёшка с сыром🧀 и помидором🍅 на #завтрак. Шоколад Трюфельный 🍫 к чаю! Легкой пятницы!🧚♀️
|
1658 kcal
|
Fat: 65.38g | Prot: 102.07g | Carbs: 161.79g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Помидоры, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Лепёшка с Сыром. Lunch: Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, 6 Соток Горошек Зелёный, Мистраль Гречка Отварная, Мурман Фиш Котлеты из Трески Четверг. Dinner: Творожное Суфле с Бананом. Snacks/Other: Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака Б/О, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Каждый День Зефир Ванильный. more...
|
|
2839 kcal
|
Exercise:
Bathing - 15 minutes, Hiking - 2 hours and 35 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Housework - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
|
|
 Comments
😋как аппетитно выглядит!!! Приятного!!!!!
25 May 18 by member: Тамара_Egorova
|
а лепешка из чего？на сковородке делали？а сыр какой？а то я один раз попробовала и у меня ничего не вышло，а так хочется 😱
25 May 18 by member: cosharel
|
Тамара, спасибо! Вкусная лепешка :)
25 May 18 by member: Amirielka
|
Cosharel, рецепт из instagram
яйцо 1 шт.
творог 5% 50 гр.
кефир 1 % 50 гр.
сода 1/3 ч.л.
соль по вкусу
мука пшеничная цельнозерновая 40 гр. (брала пшеничную)
зеленый лук 1 стебель
укроп 1 ветка
Для начинки: сыр сулугуни 50 гр. (брала обычный)
помидор Черри 2 больших (можно 1 обычный)
Смешиваем творог, соду, соль, яйцо, кефир и пробиваем блендером, добавляем муку и зелень, получается тесто чуть гуще чем на овсяноблин. Половину теста выкладываем на подогретую а/п сковороду, сверху выкладываем тонко нарезанный сыр и помидоры, накрываем крышкой и печём минуты 4-5 на маленьком огне. Оставшимся тестом накрываем начинку и переворачиваем лепешку. Накрываем крышкой и печём ещё 5 минут до румяной корочки. Подаём горячую, можно со сметаной или йогуртом.
Bon appétit!
25 May 18 by member: Amirielka
|
С таким составом продуктов вышла лепёшка весом около 300 гр
кбжу 100 гр/140/10/6/10
25 May 18 by member: Amirielka
|
25 May 18 by member: cosharel
|
Красота какая! Как у тебя только хватает изобретательности столько всего вкусного и разнообразного готовить) Поражаюсь!
25 May 18 by member: Savi_S
|
Вика, merci:) Просто сегодня выходной!😁😁😁 Давно хотела приготовить эту лепешку) рецепт сохранила:)
25 May 18 by member: Amirielka
|
Аааа! У тебя выходной, это другое дело))) Везет!
25 May 18 by member: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amirielka's Weight History
|