|
Творожное суфле 💜 с какао🍫 и кусочками банана🍌 на #ужин (вдохновила на приготовление Л_е_н_а_FS😘, я внесла изменения в состав ингредиентов) КБЖУ 100 гр (2 шт) 115/11/4/8
|
1658 kcal
|
Fat: 65.38g | Prot: 102.07g | Carbs: 161.79g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Помидоры, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Лепёшка с Сыром. Lunch: Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, 6 Соток Горошек Зелёный, Мистраль Гречка Отварная, Мурман Фиш Котлеты из Трески Четверг. Dinner: Творожное Суфле с Бананом. Snacks/Other: Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака Б/О, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Каждый День Зефир Ванильный. more...
|
|
2839 kcal
|
Exercise:
Bathing - 15 minutes, Hiking - 2 hours and 35 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Housework - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
|
|
 Comments
Люба, пиши свой рецепт)) вдруг у тебя еще вкуснее👍😋
25 May 18 by member: Л_е_н_а_FS
|
Рецепт :
200 гр мягкого творога (брала брикетный + сметана 15%),
100 мл молока,
желатин 1 ст.л,
подсластитель по вкусу
Я добавила: 1 банан, какао-порошок
Смешать творог с подсластителем. Растворить желатин в молоке (по инструкции 40 мин дать набухнуть, растопить на водяной бане, НЕ доводя до кипения).
Остудить молоко с желатином, смешать с творогом и взбить блендером.
В силик.формы разлить получившуюся массу и отправить в холодильник на 3 часа (до застывания).
Приятного аппетита!
25 May 18 by member: Amirielka
|
Чтобы суфле получилось двуцветным, в одну часть творожно-желатиновой массы добавила какао. Заливала в форму, соответственно, слоями: белый слой, затем слайсы банана, затеи слой с добавлением какао😁😋
25 May 18 by member: Amirielka
|
Лена, не поверишь)) пишу рецепт, а ты как раз пишешь о том, чтобы я выложила:))
25 May 18 by member: Amirielka
|
25 May 18 by member: Л_е_н_а_FS
|
25 May 18 by member: Amirielka
|
👌 попробую и твой рецептик
25 May 18 by member: Л_е_н_а_FS
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amirielka's Weight History
|