|
После 16тыс шагов здоровья👫
|
55.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 72.22g | Prot: 95.49g | Carbs: 164.15g.
Breakfast: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Пятерочка Банан, Preston Кокосовая Стружка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные, Кубанский Молочник Снежок, Сырники с Бананом и Финиками, Бабаевский Шоколад Горький, Творог с Восточными Сладостями. Lunch: Авокадо, Vici Креветки Очищенные, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Макфа Спагетти, Помидоры, Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью. Dinner: Ого Хлебцы Кукурузные, Савушкин Хуторок Творог 9%, Вареное Яйцо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Pretto Сыр Рикотта. Snacks/Other: Груша, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Активия Йогурт Натуральный, Моя Маруся Творог 9%, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Староминский Сыродел Сыр Маасдам. more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Cooking - 2 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Teaching - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Это же счастье, когда и польза, и удовольствие! ;)
09 May 18 by member: Chère-cookie
|
Согласна!Еще и погода располагала:)
10 May 18 by member: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amirielka's Weight History
|