|
Приятна боль в мышцах после ударной тренировки🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
|
56.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 65.50g | Prot: 106.06g | Carbs: 154.80g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Избенка Молоко 3,2%, Мистраль Гречка Отварная, Рыбные Палочки из Трески, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Творожная Запеканка с Изюмом и Бананом. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Каждый День Зефир Ванильный, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Fish House Филе Минтая, Помидоры, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Булгур (Вареный). Dinner: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Творожная Запеканка с Изюмом и Бананом. Snacks/Other: Главпродукт Сгущенка Вареная, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Творог 5%, Фуджи Яблоко, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Arla Natura. more...
|
|
2424 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Teaching - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amirielka's Weight History
|