|
У Амурки много стрел, но стрелять и летать не может ибо крылья болят🧚♀️, поэтому сидим))
|
56.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1767 kcal
|
Fat: 66.91g | Prot: 111.59g | Carbs: 184.33g.
Breakfast: Миндаль, Preston Кокосовая Стружка, Фуджи Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные, Творожная Запеканка с Изюмом и Бананом, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая. Lunch: Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Arla Natura, Булгур (Вареный), Мистраль Чечевица Красная Вареная, Помидоры, Каждый День Зефир Ванильный. Dinner: Магкейк Зебра, Бабаевский Шоколад Горький, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Фуджи Яблоко, Бабаевский Шоколад Горький, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 5%, Главпродукт Сгущенка Вареная, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями. more...
|
steady weight
|
 Comments
Надо поменьше заниматься, уже ведь и так все хорошо )
18 May 18 by member: tana98nov
|
Всего-то 2 -3 раза в неделю. В отпуске через день занималась, результаты не заставили ждать:)💪 P.S.Замеры сделала, заполняю табличку вечером:) был В приятно удивлена))
18 May 18 by member: Amirielka
|
18 May 18 by member: tana98nov
|
Любочка, выздоравливайте..
я читала про мышцы😠нужно себя беречь 💚💛💜
18 May 18 by member: Nataliya1973
|
Наташа, спасибо за заботу. Мы же на "ты"😉 Следующий спорт только в воскресенье, мышцы должны прийти в тонус ))
18 May 18 by member: Amirielka
|
Ох, я в отпуске вообще забыла про занятия)) Только кушала и расслаблялась) Ходили, правда, много, но и в день получалось примерно 2000-2500 ккал. Итог - небольшой минус (около - 1 кг). Неплохо!
18 May 18 by member: Savi_S
|
Amirielka Люба, Т9 За меня вежличает😊
18 May 18 by member: Nataliya1973
|
Вика, ходьба - прекрасная нагрузка! Молодец!😍🌹🌹🌹👍
18 May 18 by member: Amirielka
|
Наташа, 🤣🤣🤣 настоящий gentleman))
18 May 18 by member: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amirielka's Weight History
|