|
Сливаюсь💦💦💦😂 (прислушалась к организму- поела вкусняшек накануне)
|
55.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 50.04g | Prot: 77.69g | Carbs: 194.36g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Пятерочка Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сырники с Бананом. Lunch: Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Свиная Индейка, Простоквашино Сметана 15%, Бабаевский Шоколад Горький, Каждый День Зефир Ванильный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Никола Квас, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Окрошка. Dinner: Нектарин, Каждый День Зефир Ванильный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Билла Чизкейк Ежевичный. Snacks/Other: Апельсиновый Джем, 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью. more...
|
|
2176 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 1 hour, Sitting - 3 hours, Showering - 40 minutes, Teaching - 1 hour, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Housework - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
20 May 18 by member: Nataliya1973
|
20 May 18 by member: Chère-cookie
|
Класс! Научи меня Люб, что поесть-надо же выдрессировать уже мой непослушный организм)
20 May 18 by member: Olis_Bs
|
Наташа, Ксюша, Оля, спасибо за комментарии!😘
20 May 18 by member: Amirielka
|
Оля, надо посмотреть с компа твой дневничок)))
Придерживаюсь такого: утром- больше углей, днем угли+белки, вечером больше белка. Сладость после каждого приема пищи))
20 May 18 by member: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amirielka's Weight History
|