нужно больше гречки 🍽
|
67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 67 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
Comments
У меня с субботы будет много гречки, капусты, курицы, горбуши, шампиньонов, творога, яиц разных и зелени🤗 Вика привет😘🌞
18 Oct 18 by member: Танюшка С.
|
Танюш, я сейчас ем углеводов, как никогда просто, от них так кошмарно заливает, смотрю на себя исключительно в одежде 😄 сегодня в зал вырвусь наконец-то. Когда хожу в зал совесть моя говорит «ну мы сделали всё, что могли» 😄
18 Oct 18 by member: ViktoriaKam
|
Думаю, не Вы одна). По ощущениям, организм включил режим холода вместе с отоплением в квартире).
18 Oct 18 by member: grata.persona
|
Grata.Persona, ахах, ага. Да я побольше есть стала, правильно питаюсь, но углей накинула, сейчас больше упор на тренировки будет, а не на питание.
19 Oct 18 by member: ViktoriaKam
|
Виктория, и снова здравствуйте). Я сейчас пересматриваю калораж(1600 и абсолютно не голодно было), сначала угли прибавились. Теперь организм требует жиров. Решила не терзать себя цифрами на весах, наблюдать, ждать. Страшненько, конечно))). Но высокие дамы могут себе это позволить).
19 Oct 18 by member: grata.persona
|
Grata.Persona, привет) стараюсь держать себя в руках, вообще неплохое соотношение жиры=1-1,5*1 кг веса, белок = 2*1кг веса, угли=2,5*1 кг веса. Сейчас время экспериментов, я еще до конца ноября так попитаюсь, а потом чуть занижу угли, чтобу воду по большей части слить.
19 Oct 18 by member: ViktoriaKam
|
Значит, удачных экспериментов))). Поиск стиля жизни до конца света, он такой)))
19 Oct 18 by member: grata.persona
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktoriaKam's Weight History
|