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So, jetzt habe ich mich lange genug auf dem Erfolg ausgeruht, dass ich 1x unter die 75 kg gekommen bin. Weiter geht’s! (Wahrscheinlich kommen heute bergeweise Schnuckelsachen ins Haus! 😳 🎃🧛🏻♂️🧟♀️👻🧙🏻♂️)
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75.9 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2018:
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1781 kcal
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Fat: 70.61g | Prot: 92.09g | Carbs: 167.45g.
Breakfast: Mayfair Rooibostee, Wasser, Desira Skyr Natur , REWE Bio Joghurt Mild Fettarm 1,8% Fett, Apfelmus ungesüßt, Aldi Cashewkerne. Lunch: Erasco Tomaten Cremesuppe, Schuhbecks Gekochtes Rindfleisch . Dinner: Kinder Bueno Mini , Roter Tafelwein, Aubergine mit Käse und Tomatensoße. Snacks/Other: Kinder Bueno Mini , Mister Choc Peanut & Choco, Aldi Harzer Käse, Rabenhorst Roter Rabenhorster. more...
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2287 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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