als_kam's Journal, 24 Apr 19

Ем чипсы, дошик, шоколадки в пределах рск и худею 💁🏼‍♀️ если превышаю, не расстраиваюсь. Идеально 💃🏼 может, главное внутренний настрой?)
49.6 kg Lost so far: 1.4 kg.    Still to go: 2.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 24 April 2019:
1677 kcal Fat: 40.61g | Prot: 86.41g | Carbs: 237.68g.   Breakfast: Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate, Чернослив, Кофе с Молоком. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Сахар, Cofix Латте, Яблоко. more...
1475 kcal Exercise: Шаги - 3 hours and 48 minutes, Resting - 12 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 0.2 kg a Week

26 Supporters    Support   

Comments 
А потом привет прыщи и секущиеся выпадающие волосы 👋🏻 
24 Apr 19 by member: aturanina
Ничего подобного) 
24 Apr 19 by member: als_kam
супер! худеть можно и на чипсиках, но вот качество тела будет не айс. 
24 Apr 19 by member: IrinnaRi
зато человек счастлив :) 
24 Apr 19 by member: polinayesman
у меня два дня подряд обед - доширак с сосисками. Гореть мне на костре инквизиции :) 
24 Apr 19 by member: HappyIrina
Ирина, я для этого в зале пашу)  
24 Apr 19 by member: als_kam
Ирина Докукина, точно!😂 
24 Apr 19 by member: als_kam
Муж худеет и чипсы ест спокойно и стабильно. Проблем с качеством тела нет. Вероятно влияет возраст.  
24 Apr 19 by member: Хепфи
Воот) просто если постоянно сдерживаться , то потом срывы. А так все в пределах разумного) 
24 Apr 19 by member: als_kam
als_kam, зал наше всё! 
24 Apr 19 by member: HappyIrina
Жаль, что здоровья такая еда не прибавит 
24 Apr 19 by member: eva.judijen
Ну в 22 то года позволительно кушать и чипсы,и шоколад,равно как и мужчинам,у них гормоны другие.А вот после 40ка,смею заметить,что то у меня поменялось и качество тела будет фигня,если я начну есть все подряд. 
24 Apr 19 by member: elena.lady-kazaryan
Возможно 
25 Apr 19 by member: als_kam
Везёт 😢 
25 Apr 19 by member: chanelno2

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


als_kam's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.