|
Ура! Мой вес меньше 100 кг. Можно было бы купить торт и отпраздновать это дело. 🥞😆Однако, на этот раз я воздержусь, а ограничусь повышением на 30 к. со следующей недели. Хотя, против тортиков я ни чего не имею. Главное - разумное количество.
|
98.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2233 kcal
|
Fat: 94.61g | Prot: 78.45g | Carbs: 262.24g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Яичница, Белебеевский Сыр Белебеевский, Касес Хлеб Житный, Колбаса Докторская. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Магнит Апельсин, Белый Хлеб, Огородников Икра Кабачковая, Утиное Мясо, Каравай Хлеб Дарницкий, Плов. Dinner: Чай, НЕВА Арахис в Сахарной Глазури, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Пиканта Кабачковая Икра, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Зеленый Чай, KDV Крокант с Миндалем, Чай, Печенье. more...
|
|
2555 kcal
|
Exercise:
Teaching - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|