Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
62 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 48.56g | Prot: 130.62g | Carbs: 157.55g.
Breakfast: Какао Порошок, Абрикосы, Яйцо Куриное, Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Хрустящие Вафли Сливочные, Помидоры, Вологодское Льняное Масло , Руккола, Петрушка, Укроп Свежий, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вареное Яйцо, Тунец Натуральный, Укроп, Руккола, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Тако по-Мексикански, Сыр Рикотта, Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
t.loenko's Weight History
|