Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
60.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1168 kcal
|
Fat: 54.22g | Prot: 89.24g | Carbs: 77.48g.
Breakfast: Какао Порошок, Яичный Белок, Банан, Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Вологодское Льняное Масло , Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Приготовленные Мидии, Кунжут, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Каждый День Грецкие Орехи , Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
t.loenko's Weight History
|