Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2019
|
62.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2019:
|
1581 kcal
|
Fat: 39.36g | Prot: 98.07g | Carbs: 211.92g.
Breakfast: Леовит Champ! Protein Bar Banana, Кофе Эспрессо. Lunch: Перекресток Хлеб Кукурузный с Сыром, Сухие Жареные Орехи Кешью, Уха. Dinner: Kuhne Уксус из Белого Вина, Лук, Ryvita Хлебцы Dark Rye, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Простоквашино Творог 0,2%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Помидоры, Банан, Fitstart Хлебцы Прованские Травы. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|