Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
62 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1563 kcal
|
Fat: 37.33g | Prot: 106.16g | Carbs: 203.27g.
Breakfast: Леовит Каша Овсяная Абрикос, Кофе Эспрессо. Lunch: Перекресток Хлеб Кукурузный с Сыром, Уха. Dinner: Лук, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fitstart Хлебцы Гречневые. Snacks/Other: Помидоры, Fitstart Хлебцы Гречневые, Простоквашино Творог 0,2%, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Банан, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|