Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
61.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
1499 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 82.76g | Carbs: 160.00g.
Breakfast: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Ашан Хлеб Кукурузный, Авача Икра Форели, Кофе Эспрессо. Lunch: Di&Di Умные Сладости Печенье Шоколадное без Сахара из Муки Амаранта. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Перекресток Чиабатта, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Картошка Вареная. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Простоквашино Творог 0,2%, Бананы, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|