Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
61.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1728 kcal
|
Fat: 78.13g | Prot: 61.77g | Carbs: 192.72g.
Breakfast: Кофе Эспрессо. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Макфлурри Шоколадно-Клубничное , Макдоналдс Шримп Ролл, Макдоналдс Сахар. Dinner: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Перекресток Чиабатта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Heinz Кетчуп Томатный, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Сосиски Молочные. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|