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Guten Morgen! Die Abnahme ist eher der Grippe und Bettlägerigkeit inkl. Muskelschwund der letzten Woche zu verdanken als Disziplin und viel Bewegung. Egal. Trotzdem fein (endlich die 71!!!! ^.^), ich komme langsam wieder auf die Beine.
Ich wünsche euch einen möglichst stressfreien Montag. Tut euch Gutes!
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71.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2019:
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1030 kcal
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Fat: 31.66g | Prot: 80.62g | Carbs: 104.79g.
Breakfast: Zitronensaft, Ingwer, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Physalis, Additiva Heißer Holunder, Honig. Lunch: Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise Leicht & Lecker. Dinner: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Indonesia Bihunsuppe. more...
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2224 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Housework - 4 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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