Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
61.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1604 kcal
|
Fat: 35.21g | Prot: 121.38g | Carbs: 206.61g.
Breakfast: QNT Metapure, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яблоки Гала, Myllyn Paras Каша Овсяная Био-Био, Кофе Эспрессо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Перекресток Крупа Гречневая Ядрица, Яйцо. Dinner: Банан, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Емелюшка Салат из Моркови, Оливковое Масло, Карп, Мистраль Рис Акватика Микс. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Вышний Город Каша Манная со Сливочным Маслом, Простоквашино Творог 0,2%. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|