Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
60.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1684 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 154.69g | Carbs: 184.04g.
Breakfast: Банан, Леовит Каша Овсяная Яблоко и Корица со Сливками, Кофе Эспрессо. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Перекресток Крупа Гречневая Ядрица, Филе Индейки, Яблоки Гала, Огурец (с Кожурой). Dinner: Bonduelle Фасоль Стручковая Целая Быстрозамороженная Экстра-Тонкая, Огурец (с Кожурой), Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Бедра. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Вышний Город Каша Манная со Сливочным Маслом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Простоквашино Творог 0,2%, QNT Metapure. more...
|
|
1853 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|