Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
61.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1606 kcal
|
Fat: 53.96g | Prot: 125.92g | Carbs: 158.47g.
Breakfast: Красная Икра Икра Кеты, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Леовит Каша Овсяная Черника, Банан, Кофе Эспрессо. Lunch: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Мистраль Рис Акватика Микс, Оливковое Масло, Перекресток Стейк Лосося. Dinner: Vifon Ланч Бокс Кимчи Рисовая Лапша, Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Лопатки . Snacks/Other: Простоквашино Творог 0,2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, QNT Metapure, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|