Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
60.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1730 kcal
|
Fat: 46.64g | Prot: 112.74g | Carbs: 219.46g.
Breakfast: Леовит Каша Овсяная Черника, VPLab Nutrition L-Carnitine Concentrate, Кофе Эспрессо. Lunch: Protein Rex Protein Rex Strong. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Акватика Микс, Карп. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Перекресток Сдоба Лакомка с Корицей, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Finn Crisp Original Round Crispbread, Леовит Каша Овсяная Абрикос, Простоквашино Творог 0,2%. more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|